Conosciuto per il ruolo che ricoperto in Lost e nella famosissima The Vampire Diaries, Ian Somerhalder è considerato uno fra gli uomini più sexy dello showbiz di oggi. All"età di 39 anni ha ancora un fisico invidiabile e conserva un fascino da ragazzo scapestrato.In vista della nuova serie tv di cui è il protagonista, si tratta di un progetto Netflix in cui l"attore interpreta un affabile dottore-vampiro, recentemente in un"intervista al Livestrong, Ian Somerhalder ha rivelato i segreti per una forma fisica perfetta."Per prima cosa è indispensabile non annoiarsi mai durante l"allenamento," rivela l"attore. Per prima cosa è indispensabile non annoiarsi mai durante l"allenamento" continua. L"allenamento però secondo Ian Somerhalder è più una forma mentis, basta concentrarsi sull"idea di essere sempre in movimento senza sentirsi sotto pressione. "E poi anche l"alimentazione è molto importate" afferma l"attore durante l"intervista, "bisogna variare, magiare di tutto e poi sottoporsi ciclicamente ad esami su allergie e intolleranze." Aggiunge inoltre che il riposo è indispensabile, è fondamentale per avere le energie giuste e affrontare le sfide quotidiane.L"attore rivela poi che insieme all"attuale moglie, Nikki Reed, pratica la Meditazione Trascendentale, che consiste semplicemente nello stare seduti e ripetere un mantra, ancor meglio se costituito da una parola sola. E quindi il segreto è questo: bilanciare fisico e mente tra palestra, dieta e meditazione. E se questi sono i risulti, il metodo Somerhalder è proprio infallibile. Sposato da qualche tempo, l"attore è padre di Bodhi, una bambina di appena un anno nata dalla relazione con l"attrice e modella Nikki Reed. Acrokisses in the desert with this human...Un post condiviso da iansomerhalder (@iansomerhalder) in data: Giu 1, 2018 at 9:56 PDT
