Manger équilibré, s'entraîner deux fois 45 minutes par jour, lire quotidiennement et boire 3 litres d'eau… Tel est le programme exigeant du "75 Hard Challenge", un défi de 75 jours dédié à l'hygiène de vie qui fait sensation sur TikTok. De nombreux influenceurs s'y mettent, mais reste à savoir: ce défi populaire est-il tenable, raisonnable, et surtout, bon pour la santé?
