Ammattilasten parhaat vatsalihasliikkeet tuntuvat taatusti. Toimivaan kotitreeniin ei vaadita ihmeitä. Muutamalla tehokkaalla liikkeellä pääsee hyvin alkuun, ja oikein tehtyinä nämä tehostavat treenihetkeä. Aiemmassa jutussa kolme liikunta-alan asiantuntijaa vinkkasi parhaat pakaraliikkeet. Nyt vuorossa on nopea ja tehokas vatsalihastreeni. Katso liikkeet myös videolta.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Екатеринбург

Испытания гидравлики на стенде.

Москва

Медсправки в Москве на 77spravochka

Москва

Частный детский сад Образование Плюс I

Москва

Частная школа в зао Образование Плюс I

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Не издал и звука. Годовалый малыш утонул с надувном бассейне на участке

Реализацию программы «Пешком» завершили в Подмосковье на 65%

Мастер из Магадана приняла участие в VII Всероссийском конкурсе народных мастеров «Дальний Восток мастеровой»

"Подозревается в мошенничестве". В Москве задержали полковника ВДВ под американскими санкциями

Музыкальные новости

Bigpot.news

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов

Этим летом в Театре в Хамовниках проходят интересные премьеры

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»

«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»

Новости России

29ru.net

ПРОДАМ: Предлагаем силовые диоды со склада

Мастер из Магадана приняла участие в VII Всероссийском конкурсе народных мастеров «Дальний Восток мастеровой»

Не издал и звука. Годовалый малыш утонул с надувном бассейне на участке

У экс-замначальника московской ИФНС №15 Елены Ишхановой могут изъять имущество на 123 млн. руб. в доход государства

Экология в России и мире

Life24.pro

Такого вы еще не видели: в России проходит кастинг на участие в самом удивительном конкурсе красоты

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов

Zegna menswear весна-лето 2025 (SS-2025)

Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам

Спорт в России и мире

News.tennis

Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема

Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона

Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни

Бекхэм оценил шутку Радукану о сравнении её игры на Уимблдоне-2024 и Англии на Евро-2024

Moscow.media

News24.pro

Столичные росгвардейцы оказали помощь гражданину, получившему серьезную травму

Столичный спецназ Росгвардии завершил полевой выход в Подмосковье

Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве

Усадьба князей Куракиных

Life24.pro

«Фанагория» выступила партнером юбилейного семинара директоров литературных музеев Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов Аделина Панина: топ-3 самых популярных и действенных ритуалов для привлечения денег В Турции эвакуированы 2 отеля, тысячи российских туристов могут оказаться в заложниках: туроператоры дали оценку сложившейся ситуации

News-life

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов «Папина гордость». Лиза и Николай Песковы. Одна бесит общественность, второй «борется» за звание героя ФСБ задержала по подозрению в мошенничестве командира бригады ВС РФ Городилова Деньги будут «жечь»: что ждёт россиян со сбережениями, предупредил эксперт

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Озеленение центральной площади началось в Химках

Сотрудники «Мособлпожспаса» помогли заблудившемуся пенсионеру выйти из леса

ЛДПР предложила повысить районные коэффициенты для жителей северных территорий

Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Деньги будут «жечь»: что ждёт россиян со сбережениями, предупредил эксперт

ЛДПР предложила повысить районные коэффициенты для жителей северных территорий

Мастер из Магадана приняла участие в VII Всероссийском конкурсе народных мастеров «Дальний Восток мастеровой»

Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри

Читайте на 123ru.net

Настроение

Работа

Sport 24/7

Религия

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Не издал и звука. Годовалый малыш утонул с надувном бассейне на участке

Реализацию программы «Пешком» завершили в Подмосковье на 65%

Мастер из Магадана приняла участие в VII Всероссийском конкурсе народных мастеров «Дальний Восток мастеровой»

"Подозревается в мошенничестве". В Москве задержали полковника ВДВ под американскими санкциями

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов

Этим летом в Театре в Хамовниках проходят интересные премьеры

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»

«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»

ПРОДАМ: Предлагаем силовые диоды со склада

Мастер из Магадана приняла участие в VII Всероссийском конкурсе народных мастеров «Дальний Восток мастеровой»

Не издал и звука. Годовалый малыш утонул с надувном бассейне на участке

У экс-замначальника московской ИФНС №15 Елены Ишхановой могут изъять имущество на 123 млн. руб. в доход государства

Такого вы еще не видели: в России проходит кастинг на участие в самом удивительном конкурсе красоты

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов

Zegna menswear весна-лето 2025 (SS-2025)

Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам

Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема

Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона

Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни

Бекхэм оценил шутку Радукану о сравнении её игры на Уимблдоне-2024 и Англии на Евро-2024

Столичные росгвардейцы оказали помощь гражданину, получившему серьезную травму

Столичный спецназ Росгвардии завершил полевой выход в Подмосковье

Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве

Усадьба князей Куракиных

Топ новостей на этот час

Озеленение центральной площади началось в Химках

Сотрудники «Мособлпожспаса» помогли заблудившемуся пенсионеру выйти из леса

ЛДПР предложила повысить районные коэффициенты для жителей северных территорий

Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри