«ذهن آبی» چطور استرس را کاهش میدهد؟
وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرسها و نگرانیها وجود دارد؟
در حالی که محققان به دنبال راههای مؤثر و کمهزینه برای حمایت از سلامت مغز هستند، یک عنصر طبیعی توجه محافل علمی را به خود جلب کرده است؛ آب. «نظریه ذهن آبی» مبتنی بر آب که با شواهدی از علوم اعصاب، روانشناسی و سلامت محیط زیست پشتیبانی میشود، نشان میدهد که چگونه آب میتواند به بازسازی مغز، کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
نظریه ذهن آبی چیست؟