اساتید یوگا حرکات و حالات بدنی در یوگا را برنامه ای عبادی در ارتباط با خدایان هندو می دانند:« وضعیت های بدنی (آسانا)، حالات نشستن(باندا)، حالات دست(مودرا) و سایر وضعیت های بدنی مناسک و عباداتی(پوجا) هستند که برای نیایش خدایان انجام می شود و به دقت طراحی و دسته بندی شده اند.»[۱] به عنوان نمونه یکی از معروف ترین و مقدماتی ترین آساناهای یوگا که در مراکز آموزش یوگا تعلیم داده می شود، آسانای«سوریانامسکار» میباشد.
