چرا صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس خستگی میکنیم؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشتهایم. شب بهموقع میخوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خوابمان وقفه ایجاد کنار میگذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی میکنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار میشویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بودهایم. این خستگی دائمی از کجا میآید؟
خستگی به وضعیتی اشاره دارد که انرژیمان کم است یا کاملا تهی از انرژی هستیم، ذهن یا جسممان خسته است و انگیزهای برای انجام دادن کاری نداریم.
از دلایل ابتلا به خستگی مزمن میتوان به موارد زیر اشاره کرد: