ناامیدی جدیدترین چالشی است که سلامت روان افراد در سراسر دنیا را تحت تأثیر قرار داده است! لازم است از خود بپرسید، به طور خاص در مورد چه چیزی احساس ناامیدی می‌کنید و چرا؟ اینکه بتوانید آنچه باعث ایجاد احساسی در شما می‌شود را در قالب کلمات بیان کنید، می‌تواند به شما کمک کند.
