عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند، اما بسیاری از افراد این دو را با هم اشتباه می‌گیرند.
عزت نفس (Self Esteem) یک حس درونی و روانی است که باعث می‌شود یک نفر فکر کند وجودش ارزش بسیار بالایی دارد و فرد دیگری خود را بی‌ارزش بداند و همین، نقطه رشد یا ناکامی‌های افراد است.
عزت نفس، یک عامل روانی مهم در تعیین کیفیت زندگی است و ریشه در دوران کودکی و نحوه رفتار والدین دارد. عزت نفس، رابطه مستقیمی با سلامت روان دارد. چراکه اگر خود را ارزشمند بدانید، هم اجازه نمی‌دهید کسی یا چیزی آن را از شما بگیرد و هم انگیزه بیشتری برای رسیدن به موفقیت خواهید داشت. اما اگر عزت نفس‌تان پایین باشد، مدام از خودتان ایراد می‌گیرید، به دیگران اجازه می‌دهید مدام شمار را سرزنش کنند یا شوخی‌های نابجا با شما کنند، حس می‌کنید لیاقت دوست داشته شدن را ندارید، مدام دچار استرس و اضطراب می‌شوید، فکر می‌کنید لایق روابط عاطفی با افراد موفق و بی‌مشکل نیستید، محبت دیگران به خود را باور نمی‌کنید، سراغ دوستی‌های خالی از مشکل نمی‌روید، و با تصمیم‌گیری‌های نادرست مدام به روان خود آسیب می‌زنید.
