Добавить новость

Хайкин посетил форум в Рязани, где обсудили вопросы благоустройства городской среды

Дороги Подмосковья в субботу вечером загружены на 6 баллов

Автор «Баллады о диктаторе» проголосовал на выборах президента Молдавии

Молдаване устроили песни и пляски у посольства в Москве в ожидании голосования



World News in Persian


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای افراد لاغر

ILNA 

افزایش وزن برای بسیاری از افراد کار ساده‌ای محسوب می‌شود، کافیست کمی رژیم غذایی خود را کنار بگذارند و بدون رعایت غذا بخورند تا سریع وزن بگیرند. در مقابل افرادی هم هستند که به راحتی نمی‌توانند به وزن مورد نظر خود برسند و با وجود ورزش و بدنسازی رشد عضلات و افزایش حجم قابل توجهی ندارند. اگر شما هم جزو دسته دوم هستید، در این مقاله قصد داریم در مورد انواع مکمل‌های بدنسازی محبوب و کاربردی صحبت کنیم که می‌توانند برای شما کمک بزرگی باشند.

 

کراتین بدون شک یکی از معروف‌ترین مکمل‌های عضله سازی است. صدها مطالعه نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند افزایش وزن، افزایش توده بدون چربی، کاهش چربی و رشد عضلات را به همراه داشته باشد. یکی از مطالعات نشان داده که مصرف اصلی کراتین قادر است رشد عضلانی را تا حدود 33 درصد حداقل در چند ماه اول مصرف مکمل افزایش دهد و به رشد عصلات کمک زیادی می‌کند. تنها چیزی که باید به آن توجه داشته باشید نوشیدن آب کافی است. کراتین مایع را به داخل عضلات شما می‌کشد، بنابراین اگر مایعات کافی در دسترس بدن قرار ندهید ممکن است عوارضی مانند معده درد را تجربه کنید. به همین دلیل است که کراتین به طور معمول با نوشیدنی‌ها (مانند آب یا شیک‌های پروتئین) مخلوط می‌شود.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

День народного единства: истоки, значение и символы праздника 4 ноября

Ученые из Серпухова разработали лекарство против тяжелых инфекций

Для пациентов красногорского Детского клинического центра им Рошаля прошел праздник

В России наладят два крупных производства батарей для электромобилей

Музыкальные новости

Лавров: В БРИКС существуют рекомендации по альтернативным платежным системам

Медина забил в ворота ЦСКА самый поздний гол «Спартака» со времен Веллитона

Магазин Мир Ремней — надежные приводные ремни для бытовой техники с доставкой по СНГ

Продюсер Финкельштейн опроверг слухи о концерте Канье Уэста на "Газпром-Арене"

Новости России

лирика время ресурсы любя

Для пациентов красногорского Детского клинического центра им Рошаля прошел праздник

Свечников о победе над «Динамо» после серии поражений: «Очень важно морально. Нелегко это остановить»

Пресс-служба главы Ростовской области опровергла слухи об обысках у Голубева

Экология в России и мире

Пегас сделал заявление по новым турам по России на эту зиму, включив в них авиаперелёт

«Я в домике!»: зачем ребенку нужно собственное пространство

10 самых опасных продуктов, которые есть в каждом холодильнике

Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите

Спорт в России и мире

Российская теннисистка Шнайдер вышла в финал турнира WTA-250 в Гонконге

Париж (ATP). 1/4 финала. Хачанов сыграет с Димитровым, Зверев – с Циципасом, Руне встретится с де Минауром, Эмбер – с Томпсоном

Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой

Прямая трансляция первого матча Елены Рыбакиной на Итоговом турнире WTA

Moscow.media

Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Уважаемые коллеги! Дорогие друзья! Братство спасателей поздравляет вас с важным государственным праздником – Днем народного единства!

Главная арка ВДНХ











Топ новостей на этот час

Rss.plus






лирика время ресурсы любя

Жителей Томской области приглашают собрать макулатуру

Еще две детские игровые площадки обновят в Котельниках до конца года

Психолог Солдатенкова: Шнуров набрался сил во время семейной жизни и вспомнил свое "я"