تقریبا اکثر مردم در مرحله‌ایی از زندگی‌شان از اینکه نه بگویند می‌ترسند، آنها همیشه سعی می‌کنند کسی از آنها نرنجد، همه را راضی نگه دارند و کاری کنند که همه آنها را دوست داشته باشند. همیشه به درخواست‌های دیگران پاسخ مثبت می‌دهند و از نه گفتن می‌گریزند. تا جایی که متوجه می‌شوند این مسئله به زندگی و احساسات آنها آسیب می‌رساند و حتی گاهی دیگران از آنها سواستفاده می‌کنند. اما وقتی می‌خواهند این عادت را ترک کنند و دیگر به همه بله نگویند، نمی‌توانند این عادت را ترک کنند. در این ویدیو آموزش داده می‌شود که چطور جسورتر باشید و از حق خودتان دفاع کنید بدون این که یک انسان بد و خودخواه به نظر برسید.
