بدن ما از ساعتهایی ساخته شده است هنگامی که این ساعت ها نا منظم می شوند، خوابیدن ما را مختل می کنند. در مطالعه ای – که تا امروز با بیش از ۹۰،۰۰۰ شرکت کننده در انگلستان انجام شده است – دریافتند که اختلالات ساعت بدن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی از جمله افسردگی و اختلال دوقطبی می شود.
