Ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuring näitas, et lühikesed, alla minuti kestvad intensiivse füüsilise aktiivsuse puhangud (näiteks treppidest kiiresti kõndimine või raskete kottide kandmine) võivad peaaegu poole võrra aidata vähendada tõsisemate südame-veresoonkonnahaiguste, nagu infarkt või südamepuudulikkus, riski naistel, kes ei tegele regulaarse treeninguga.
