Kehakaalul on kombeks tõusta märkamatult, kuni ühel hetkel ei saa enam kinnitada endale, et riided on lihtsalt pesus kokku tõmbunud. Tänapäeva istuv eluviis soodustab kaalutõusu ja teeb kehakaalu hoidmise keerulisemaks. Kuigi kaalulangetuse valem on rohkem liikumist ja vähem söömist, võib juba üksainus väike muudatus palju teha.
