Hommikusööki peetakse sageli päeva tähtsaimaks toidukorraks, eriti koolilaste puhul. Ülemaailmses uuringus, kus osales ligi 150 000 last ja noorukit vanuses 10-17 aastat 42 erinevast riigist, leiti, et need, kes söövad hommikusööki, on oma eluga rohkem rahul kui need, kes hommikusöögi vahele jätavad.