Suvi ja rannapuhkused on sageli seotud päevitamise ja lõõgastumisega, kuid miks mitte lisada oma rannapäeva ka aktiivseid tegevusi? Personaaltreener Janika Koch-Mäe sõnul on rannas palju võimalusi treenimiseks, mis lisavad päevale vaheldust ja aitavad vältida päikesepõletust ning päikesepistet. Janika jagab ka lihtsat treeningkava, mida rannas proovida.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Мокрый снег и до +4 градусов ожидается в Московском регионе во вторник

Будущим выпускникам из центральной России рассказали о возможностях Дальнего Востока

Проект барнаульского парка «Изумрудный» получил признание в Москве

Эксперт по жилью Перевозников: аренда квартир подорожает на 20-25% в 2025 году

Музыкальные новости

Bigpot.news

«Спартак» разгромил «Адмирал» в КХЛ. Рубцов оформил дубль

Концерт дудук и Acid Hasid в «Колизей – Арене»

Спецназ Росгвардии уничтожил бронетранспортер ВСУ в Курской области

«Кубок Спарты», турнир для ветеранов СВО и подготовка к зиме: о чем писали главы городов и районов Коми на этой неделе

Новости России

29ru.net

Дзюдоистка из Бурятии завоевала серебро на кубке России по спорту глухих

В России введут штрафы за нарушения правил содержания домашних животных

В Подмосковье росгвардейцы провели профориентационные мероприятия для школьников

Посол Ирана Джалали подтвердил отсутствие проблем в вопросе заключения договора с Россией о стратегическом сотрудничестве

Экология в России и мире

Life24.pro

Показ мод в Саудовской Аравии. ХХI век

Демоны, электрошок и принудительный покой. Как исследовали и лечили послеродовую депрессию с древних времен до XXI века

После отдыха в Италии муж теперь постоянно просит такую запеканку из макарон с двойным сыром: вот рецепт, а готовится она всего за 15 минут

Московские врачи спасли пациента с разрывом сердца

Спорт в России и мире

News.tennis

Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью

Синнер вышел в финал Итогового турнира, Оливейра победил Чендлера в UFC. Главное к утру

Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP

Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP

Moscow.media

News24.pro

18 ноября День рождения Деда Мороза

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Под Орлом внедорожник «Нива» опрокинулся в кювет и перевернулся

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Life24.pro

В Новосибирске солист ««Братьев Грим» оценил миллионные гонорары певца «SHAMAN» Дочь Любови Успенской вернулась домой после ссоры с матерью и психбольницы Россиянам раскрыли цены на новогодний отдых в отелях Египта по системе "Всё включено" Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии

News-life

Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду Суд в Москве избрал меру пресечения бывшим топ-менеджерам "Европлана" Боец из Ессентуков победил на соревнованиях по ММА в Москве Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

В Доме Москвы в Ереване прошли Дни российского кино

Пожар произошел в кафе на Ленинградском проспекте в Москве

Синоптики спрогнозировали небольшие осадки и +4 градуса в столице 19 ноября

Мокрый снег и до +4 градусов ожидается в Московском регионе во вторник

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Мокрый снег и до +4 градусов ожидается в Московском регионе во вторник

Власти Москвы: в мегаполисе работает 450 культурных пространств

Всегда говори «да»: подробный гороскоп для Стрельцов с 23 ноября по 21 декабря

Юные таланты из Нижегородской области завоевали награду на всероссийском фестивале

Читайте на 123ru.net

Личное

News in English

Настроение

Интернет

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Мокрый снег и до +4 градусов ожидается в Московском регионе во вторник

Будущим выпускникам из центральной России рассказали о возможностях Дальнего Востока

Проект барнаульского парка «Изумрудный» получил признание в Москве

Эксперт по жилью Перевозников: аренда квартир подорожает на 20-25% в 2025 году

«Спартак» разгромил «Адмирал» в КХЛ. Рубцов оформил дубль

Концерт дудук и Acid Hasid в «Колизей – Арене»

Спецназ Росгвардии уничтожил бронетранспортер ВСУ в Курской области

«Кубок Спарты», турнир для ветеранов СВО и подготовка к зиме: о чем писали главы городов и районов Коми на этой неделе

Дзюдоистка из Бурятии завоевала серебро на кубке России по спорту глухих

В России введут штрафы за нарушения правил содержания домашних животных

В Подмосковье росгвардейцы провели профориентационные мероприятия для школьников

Посол Ирана Джалали подтвердил отсутствие проблем в вопросе заключения договора с Россией о стратегическом сотрудничестве

Показ мод в Саудовской Аравии. ХХI век

Демоны, электрошок и принудительный покой. Как исследовали и лечили послеродовую депрессию с древних времен до XXI века

После отдыха в Италии муж теперь постоянно просит такую запеканку из макарон с двойным сыром: вот рецепт, а готовится она всего за 15 минут

Московские врачи спасли пациента с разрывом сердца

Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью

Синнер вышел в финал Итогового турнира, Оливейра победил Чендлера в UFC. Главное к утру

Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP

Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP

18 ноября День рождения Деда Мороза

Под Орлом внедорожник «Нива» опрокинулся в кювет и перевернулся

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Топ новостей на этот час

В Доме Москвы в Ереване прошли Дни российского кино

Пожар произошел в кафе на Ленинградском проспекте в Москве

Синоптики спрогнозировали небольшие осадки и +4 градуса в столице 19 ноября

Мокрый снег и до +4 градусов ожидается в Московском регионе во вторник