Apagar el ruido mental y llegar al final del día sintiendo una satisfacción y sin tener la sensación de que hemos estado en una lucha constante, es algo a lo que muchas personas aspiran y hay múltiples técnicas para intentar conseguirlo. Una de ellas es el método Kaizen , una filosofía japonesa que propone pequeños cambios a través de los que poder conseguir mejoras continuas. Kaizen proviene de kai (cambio) y zen (fluido, amable, sencillo) y viene a defender una forma de vida que proporciona tranquilidad y seguridad. O lo que es lo mismo que pasito a pasito , poniendo el foco en uno mismo y diferenciando lo que está bajo tu control y lo que no se pueden conseguir...
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