La literatura científica es cada vez más clara para que cada vez sean más los especialistas que recomiendan el ejercicio de fuerza como el mejor antídoto contra el deterioro físico y cognitivo. Y es que más allá de la cuestión estética, nuestros músculos juegan un papel fundamental en nuestra salud, bienestar y longevidad. Si uno tiene una buena masa muscular ganará en bienestar, independencia y autonomía. Y para poner fuertes nuestros músculos lo importante es tener una buena dieta, un descanso adecuado y levantar algo de hierro. En este contexto Strongman Tarrako lo tiene claro: para ganar músculo no hace falta entrenos rebuscados, sino intensidad real, básicos bien ejecutados y una programación sencilla pero sostenida en el tiempo. El divulgador...
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