El ejercicio físico diario debe ser una obligación para toda aquella persona que quiera cuidar su salud. Se puede entrenar a cualquier hora del día y es recomendable hacerlo cuando el tiempo lo permita sin que se solape con las actividades laborales o las obligaciones familiares, pero la realidad es que hay un momento en el que se observan mayores beneficios para el bienestar, según lo que se busque.
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