J Balvin, uno de los artistas latinos más influyentes del mundo, sorprendió recientemente con una confesión inesperada sobre su rutina nocturna.Esta revelación, no solo llamó la atención por lo insólito del método, sino también por lo que dice de cómo el reguetonero maneja el estrés y su salud mental en el día a día.Aunque puede parecer extraño para muchos, Balvin explicó que este método no lo pone ansioso ni tenso, sino que le permite relajar la mente al dejar que la energía se encargue de hacer lo suyo.¿Por qué las películas de terror se volvieron parte de su rutina para dormir?En la conversación con Haute Living, el cantante colombiano dijo que mucha gente no sabe que mira películas de terror para dormir, y que parte de su enfoque está en no internalizar la energía del género, permitiendo que las imágenes pasen frente a él sin dejar que lo afecten negativamente.Esta práctica ocurre en el contexto de una nueva perspectiva de vida desde que cumplió 40 años, etapa en la que afirma que muchas de las cosas que antes lo inquietaban ya no lo perturban de la misma manera, lo que le ha permitido experimentar con formas poco convencionales de relajación."La gente no sabe que veo películas de terror para dormir, no dejo que esa energía venga a mí, simplemente la dejo pasar. Me estoy divirtiendo", declaró BalvinEl impacto de cumplir 40: una nueva forma de vivir la ansiedadDurante la entrevista, J Balvin también habló de cómo llegar a los 40 años le cambió la perspectiva sobre su vida y su carrera. Explicó que hoy se siente más tranquilo y consciente de su bienestar, y que muchas de las cosas que antes le generaban ansiedad ya no tienen el mismo peso emocional.El artista señaló que ha aprendido a no tomarse todo de manera personal y a dejar fluir las situaciones sin cargarlas mentalmente, algo que conecta directamente con su hábito de ver películas de terror, enfrentarse a estímulos intensos sin permitir que lo dominen.Esta evolución, dijo, ha sido clave para mantener estabilidad en una industria tan demandante como la música."Veo la vida de otra manera, las cosas que antes me importaban y me daban mucha importancia ya no me molestan de la misma manera", dijo BalvinSalud mental y equilibrio personalAdemás de su ritual con el cine de horror, Balvin ha sido abierto anteriormente sobre su salud mental, incluyendo luchas con ansiedad y depresión, y cómo ha aprendido a manejar esos retos con ayuda profesional, apoyo familiar y honestidad sobre sus emociones.En entrevistas previas, ha hablado de la importancia de buscar ayuda y de no sentirse solo frente a esos procesos. El reguetonero atribuye parte de su crecimiento emocional a aceptar y nombrar lo que ha estado viviendo, así como a rodearse de personas cercanas como su madre, su pareja Valentina y su hijo Río que le brindan apoyo y motivación para enfrentar los días difíciles. El ver horror para dormir se convierte así en una pieza más dentro de su arsenal personal para mantener el equilibrio en su vida, combinándose con otras prácticas que le ayudan a gestionar el estrés de ser una de las figuras más representativas del género urbano. APP
