Lavarse los dientes todos los días es fundamental para mantener una buena salud bucal y evitar disgustos que pueden afectar no solo a la boca, sino a todo nuestro organismo. La falta de higiene dental puede acarrear serios problemas de salud , y no solo en nuestra boca. El Consejo General de Dentistas lanzó recientemente una campaña para enseñarnos a mantener una buena higiene oral, ya que según sus estadísticas cinco millones y medio de españoles no se cepillan los dientes. En los menores, el porcentaje es muy preocupante: 4 de cada 10 no lo hacen con la frecuencia recomendada. En el mundo de la salud y el bienestar, cada vez más expertos abogan por sustituir los productos comerciales con alternativas naturales menos agresivas para el organismo. Uno de ellos es Jorge Darek , especialista en vida saludable, quien ha lanzado una propuesta que ha generado interés entre los defensores de la cosmética natural: sustituir los tradicionales enjuagues bucales con base alcohólica por una versión casera y 100% natural elaborada con especias y aceites esenciales. Con un millón de seguidores en su perfil principal de Instagram, el creador de contenido se ha hecho un hueco como uno de los influencers españoles más seguidos en el tema de bienestar y hábitos saludables. Según Darek, el problema de muchos enjuagues comerciales como radica en su composición. «Estos productos contienen alcohol y aromas sintéticos que pueden desequilibrar la microbiota oral, una parte fundamental de la salud bucal que protege frente a bacterias dañinas», explica en el vídeo. Frente a ellos, defiende una receta sencilla y eficaz que se puede preparar en casa con ingredientes naturales que limpian y refrescan sin alterar el equilibrio bacteriano de la boca. La fórmula propuesta por Darek se basa en tres elementos clave con propiedades antimicrobianas naturales : clavo de olor, canela y aceite esencial de menta piperita. La preparación consiste en hervir entre 12 y 15 clavos de olor junto a dos ramas de canela, dejar reposar la mezcla durante una hora y, una vez enfriada, añadir de 6 a 10 gotas de aceite esencial de menta. Tras colar el líquido y conservarlo en una botella de vidrio, el enjuague puede mantenerse hasta un mes a temperatura ambiente. El clavo aporta eugenol, un potente antiséptico natural; la canela contiene cinamaldehído, conocido por sus propiedades antimicrobianas; y la menta añade mentol, capaz de eliminar bacterias y proporcionar una sensación de frescor duradera . En conjunto, «los tres ingredientes actúan como un enjuague natural sin químicos agresivos, ideal para quienes buscan una alternativa más respetuosa con su salud bucal», sostiene. El experto insiste en que esta rutina no sustituye el cepillado habitual ni las visitas al dentista, pero sí puede ser un complemento saludable.
