La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes, peligrosas o estresantes. Es una sensación de preocupación , miedo o inquietud que puede ser útil en situaciones de peligro inmediato, ya que activa mecanismos de «lucha o huida» para enfrentar amenazas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve desproporcionada, persistente o crónica, puede convertirse en un trastorno que afecta la vida diaria de las personas. Quienes viven con ansiedad desean dejar de tenerla . Pese a que han encontrado las herramientas necesarias para superar el mal rato -la mayoría de ellas proporcionadas por expertos de la psicología-, esta puede no irse del todo, y por mucho que el entorno esté preparado para...
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