El verano en el Perú se caracteriza por la presencia de altas temperaturas, que ya se están experimentando en algunas regiones de la costa norte, como Piura y Trujillo. Además, durante esta estación se percibe un clima predominantemente seco, acompañado de cielos despejados, lo que intensifica la sensación térmica y reduce la humedad ambiental.
Estas condiciones climáticas típicas de la temporada invitan a implementar medidas prácticas para proteger nuestra salud, así como adoptar hábitos que no solo contribuye a prevenir enfermedades relacionadas con el calor, como la insolación y la deshidratación, sino que también promueve el bienestar general durante esta época del año.
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El doctor Carlos Saavedra, director de la carrera de Medicina Humana de la Universidad Privada del Norte (UPN) cuatro recomendaciones esenciales para evitar complicaciones de salud durante el verano 2025, que te lo detallaremos a continuación:
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En una entrevista previa con La República, Enrique Oshiro Romero, médico internista del Hospital Nacional Cayetano Heredia, dio a conocer los efectos más comunes de permanecer en un ambiente con excesivo calor.
Golpes de calor
El golpe de calor es una de las consecuencias más graves del calor extremo, ya que provoca un colapso en los sistemas u órganos del cuerpo. Según el dr. Oshiro, esto ocurre cuando las temperaturas sobrepasan los límites que el organismo humano puede tolerar. Este problema afecta especialmente a personas vulnerables, como adultos mayores que no cuentan con la capacidad de movilizarse o mitigar los efectos del calor por sí mismos, dependiendo de otros para realizar actividades esenciales.
Calambres y desmayos
Otra manifestación común de las altas temperaturas es la aparición de calambres, que resultan de un mecanismo de defensa del cuerpo para enfriarse. “El calor provoca una sudoración excesiva, y en este proceso se pierden compuestos esenciales para la contracción muscular, como el potasio”, explica Oshiro.
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Problemas renales
El Dr. Oshiro subraya que los riñones son particularmente sensibles a la deshidratación causada por la pérdida excesiva de líquidos. “Cuando el cuerpo no tiene suficiente agua, el riñón recibe menos líquido para su correcto funcionamiento, lo que puede conducir a un fallo renal”, advierte. Este órgano vital requiere un aporte constante de líquidos para filtrar y eliminar toxinas; su funcionamiento se ve comprometido cuando la hidratación es insuficiente.
Según lo informado por Senamhi, el verano en Perú inició oficialmente el 21 de diciembre de 2024 a las 10:03 a. m. El verano peruano se distingue por cielos despejados, un ambiente más seco y días más largos, lo que lo convierte en la época perfecta para disfrutar de actividades al aire libre, como paseos por la playa, deportes acuáticos y reuniones en exteriores.
