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Fotos: colortriggerphotograpyCon la colaboración del Gimnasio de Naut Aran de Gessa
El esquí, más que un simple deporte invernal, es una sinfonía de movimientos precisos y coordinados en el tiempo, mezclados (pero no agitados) con la cantidad adecuada de fuerza explosiva y de resistencia específica. Dominar las pistas nevadas exige una preparación física integral que va más allá del entrenamiento convencional que conocemos. En este artículo exploraremos los tres pilares fundamentales que te convertirán, sea cual sea tu nivel inicial, en un mejor esquiador: potencia, resistencia específica y habilidad.
Pilar nº1:Potencia - más allá de la fuerza
La fuerza, a menudo malinterpretada como el único requisito para el esquí, es solo una pieza del rompecabezas. Sería más preciso hablar de ...'
