No hay nada como una buena taza de té para combatir el frío y relajarse, pero si quieres probar algo diferente al de manzanilla con miel o el de hoja de guayaba, puedes optar por el té de jamaica con canela y jengibre, ya que tiene un sabor muy interesante.
Pero eso no es todo, ya que esta es una infusión rica en antioxidantes y nutrientes, es por este motivo por el que se cree que beber el té de canela, jengibre y jamaica tiene beneficios en la salud, pero tal como sucede con otras combinaciones, no todo lo que se dice es 100 por ciento real.
El efecto del té de jamaica con canela y jengibre en el cuerpo es positivo debido a que estos ingredientes tiene componentes como vitamina C, B3, B6, B1, B2, B9, hierro, calcio, fibra, manganeso y antioxidantes, de acuerdo con la revista El Poder del Consumidor.
Cada uno de los nutrientes impacta de manera positiva en el cuerpo, por lo que es cierto que la infusión de canela, jamaica y jengibre cuenta con beneficios, te contamos cuáles son reales al tener un respaldo científico.
Medical News Today explica que el té de jamaica puede reducir los factores de riesgo de las enfermedades cardiacas, ya que una investigación presentada por este portal encontró que ingerir esta bebida ayudó a controlar los niveles altos de colesterol.
La canela tiene beneficios en el corazón, debido a que el Healthline explica que el consumo de ésta se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas, tal como demostró un estudio publicado en la National Library of Medicine.
En este se encontró que la suplementación de 1.5 gramos de canela al día logró reducir marcadores como triglicéridos, colesterol malo y azúcar en la sangre, lo que contribuye a disminuir las posibilidades de padecer una enfermedad en el corazón.
Además, una investigación publicada en la revista científica Elsevier encontró que el consumo diario de jengibre puede proteger contra enfermedades coronarias, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
Healthline asegura que diversos estudios han demostrado que beber té de jamaica puede reducir la presión arterial, tal como el que se encuentra en la revista científica Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research.
Este encontró que las personas que tomaron té de jamaica durante un mes tuvieron una mayor disminución de la presión arterial sistólica y diastólica, a pesar de ello, ten en cuenta que esta bebida no sustituye a las recomendaciones médicas y medicinas.
Medical News Today explica que el té de flor de jamaica también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas, según con una revisión de estudios; este es un beneficio que comparte con la canela y el jengibre.
Esto debido a que Healthline explica que la canela cuenta con propiedades beneficiosas para reducir los niveles de azúcar en la sangre al “imitar los efectos de la insulina para mejorar la absorción de azúcar en las células”.
Una revisión de estudios publicada en la revista científica Elsevier encontró que las personas con diabetes tipo 2 que tomaron suplementos de jengibre diario durante 13 semanas tuvieron una reducción de la glucosa en ayunas.
En todos los casos se necesita más investigación. Si padeces alguna enfermedad, antes de hacer algún cambio en tu dieta te recomendamos consultar con un médico.
El efecto del té de jamaica en el cáncer ha sido analizado de manera científica y diversas investigaciones presentadas por el portal especializado en salud Healthline explican que el extracto de la flor puede ayudar a combatir las células cancerosas, pues:
Healthline explica que este efecto se puede deber a los polifenoles de la jamaica y agrega que aunque se han encontrado efectos positivos es necesaria más investigación en humanos, ya que todas estas fueron hechas en probeta, además se desconoce si beber el té tiene el mismo efecto.
Medical News Today explica que el jengibre es una raíz rica en componentes antioxidantes, los cuales combaten a los radicales libres, moléculas que al acumularse aumentan los factores de riesgo del cáncer.
Además, explica que una investigación encontró que el jengibre puede ser eficaz contra ciertos tipos de cáncer del sistema gastrointestinal.
La canela y el cáncer también se han estudiado y un artículo disponible en la National Library of Medicine encontró que el cinamaldehído, un componente presente en la especia, podría reducir el crecimiento y la propagación de células de cáncer de ovario.
Uno de los presuntos beneficios del té de jengibre, canela y jamaica es que presuntamente tiene la capacidad de combatir ciertas enfermedades tal como las infecciones causadas por bacterias y hongos, pero, ¿qué se ha investigado al respecto?
Una investigación publicada en la revista científica Plos One encontró que el extracto de jamaica podría inhibir la actividad de la bacteria E. Coli, Mayo Clinic explica que esta puede causar cólicos abdominales intensos, diarrea con sangre y vómitos.
Healthline agrega que algunas investigaciones hechas en probeta comprobaron que el cinamaldehído, uno de los principales componentes activos de la canela, puede inhibir el crecimiento de ciertas bacterias, incluidas Listeria y Salmonella, así como matar ciertos hongos que causan infecciones del tracto respiratorio.
Además, un estudio publicado en la revista científica Science Direct encontró que el jengibre tiene propiedades antimicrobianas, las cuales posiblemente son útiles para combatir infecciones bacterianas y fúngicas, entre ellas a la E. coli y la C. albicans.
Aunque se ha encontrado que la canela, el jengibre y la jaimaca pueden combatir infecciones, es necesaria más investigación en humanos, si tienes alguna enfermedad la mejor opción siempre será acudir con un médico.
Antes de hacer la receta del té de jamaica con canela y jengibre, te recomendamos tener en cuenta que se trata de una infusión que se debe beber ocasionalmente y no de manera excesiva, ya que los tres ingredientes tienen efectos secundarios y contraindicaciones.
