Добавить новость

Лауреатов премии «Лидеры ИИ» наградили в Москве

Специалист Одинаева перечислила причины появления бронхиальной астмы у детей

Экс-губернатора Рязанской области арестовали по делу о взятке

В Москве арестовали экс-губернатора Рязанской области Любимова

World News in Spanish


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

5 consejos para combatir la resaca en Navidad

El Dia 

Santo Domingo.– La Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, festejos con amigos. Sin embargo, las fiestas también pueden traer consecuencias no deseadas, como la temida resaca.

Ya sea por un exceso de comida, alcohol o simplemente por la falta de descanso, la resaca puede empañar la diversión y hacernos sentir agotados.

Por ello, te damos cinco consejos prácticos para combatir los efectos de la resaca y disfrutar de las fiestas sin sufrir las consecuencias al día siguiente.

Hi drátate antes, durante y después de beber

Les invitamos a leer: No hay remedios milagrosos contra la resaca

El alcohol es un diurético, lo que significa que provoca la pérdida de líquidos en el cuerpo, lo que puede llevar a una deshidratación severa, una de las principales causas de la resaca.

Para evitar este problema, es crucial mantener una hidratación adecuada.

Beber agua antes, durante y después de consumir alcohol ayuda a equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo y a reducir los efectos de la deshidratación.

Un buen truco es alternar entre una copa de alcohol y un vaso de agua para prevenir la resaca desde el principio.

Come antes y durante las fiestas

Una de las mejores maneras de reducir los efectos de la resaca es comer adecuadamente antes y durante las celebraciones.

El alcohol es absorbido más lentamente por el cuerpo si hay alimentos en el estómago.

Opta por comidas ricas en grasas saludables y proteínas, como aguacates, frutos secos o pescados grasos.

Les invitamos a leer: 10 consejos para cuidar de tus riñones del sofocante calor

Estos alimentos no solo retrasan la absorción del alcohol, sino que también ayudan a mantener el equilibrio de tus niveles de azúcar en sangre, evitando los bajones energéticos y las náuseas que suelen acompañar a la resaca.

Descansa bien la noche anterior

La falta de sueño puede agravar los efectos de la resaca, ya que el cuerpo necesita descansar y recuperarse para poder procesar el alcohol de manera eficiente.

Durante las fiestas, es fácil dejarse llevar por el entusiasmo y la diversión, pero es importante procurar dormir al menos 7-8 horas la noche antes de un evento con alcohol.

Dormir lo suficiente permitirá que tu cuerpo se recupere, se desintoxique y te ayudará a sentirte mejor al día siguiente.

Toma suplementos para reponer nutrientes

Después de una noche de excesos, el cuerpo pierde una gran cantidad de nutrientes esenciales, como vitaminas del complejo B, magnesio y potasio.

Estos nutrientes son clave para la energía, la función muscular y la recuperación del sistema nervioso.

Los suplementos como el magnesio o las vitaminas B pueden ayudarte a reponer lo perdido y aliviar los síntomas de la resaca. Además, algunas bebidas isotónicas o jugos naturales pueden ser muy útiles para recuperar los electrolitos perdidos durante la noche.

Evita el café y opta por té o jugos naturales

Aunque el café puede parecer una solución para despejarte después de una noche de fiesta, no es la mejor opción.

La cafeína es otro diurético que puede empeorar la deshidratación, exacerbando los síntomas de la resaca. En lugar de café, opta por tés de hierbas como el jengibre o el manzanilla, que ayudan a reducir la inflamación y a calmar el estómago.

Los jugos naturales, como el de naranja o el de piña, también son excelentes para reponer nutrientes y revitalizar el cuerpo.

Con estos consejos, podrás disfrutar de las fiestas navideñas sin tener que preocuparte demasiado por los efectos de la resaca.

¡Recuerda que la clave está en la moderación y en cuidar tu salud durante estas celebraciones!

The post 5 consejos para combatir la resaca en Navidad appeared first on El Día.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Городской планировщик назвала причины повышения штрафов для грузовиков

Минприроды Дагестана прокомментировало гибель тюленей у берегов Каспийского моря

В Москве арестовали экс-губернатора Рязанской области Любимова

Специалист Одинаева перечислила причины появления бронхиальной астмы у детей

Музыкальные новости

Отстающим регионам продлили программу дополнительного финансирования

Аграриев поддержат сельской ипотекой

Стадион «Локомотив» на юго-востоке Москвы обеспечили энергоснабжением с резервом

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере

Новости России

В Москве арестовали экс-губернатора Рязанской области Любимова

Bloomberg: Россия близка к соглашению с Сирией о базах в Хмеймиме и Тартусе

Тульская область признана лидером в сфере искусственного интеллекта

Специалист Одинаева перечислила причины появления бронхиальной астмы у детей

Экология в России и мире

Зимний фестиваль «Усадьбы Москвы»

Missoni, коллекция pre-fall 2025

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Спорт в России и мире

«Начало заката». Янчук о следующем сезоне Даниила Медведева

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

Стало известно, когда грузовик отечественной разработки встанет на конвейер

Рассвет

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Марка VGV расширяет дилерскую сеть по всей России











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Россия близка к соглашению с новыми властями Сирии о сохранении двух своих военных баз, — Bloomberg

Городской планировщик назвала причины повышения штрафов для грузовиков

Николая Любимова подозревают в получении взятки в особо крупном размере

Лауреатов премии «Лидеры ИИ» наградили в Москве