Según los expertos, caminar es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas que hay. Una práctica sencilla y económica, perfecta para realizar a cualquier edad y en cualquier momento del día, que nos ayuda a cuidar de nuestra salud. Y es que no solo es un ejercicio perfecto para mantenerse en forma y adelgazar, además es eficaz para reducir la ansiedad y los riesgos cardiovasculares con el paso de los años. Así lo señalan diferentes instituciones como la Organización Mundial de la Salud, que asegura que caminar ayuda a prevenir los problemas de salud asociados al e ...
