Superar la barrera de los
50 años puede traer consigo varios desafíos físicos, entre ellos, la pérdida de
masa muscular y la
flacidez en los
brazos. A menudo, se asume que la única manera de ganar músculo y mantener la firmeza es a través del levantamiento de
pesas. Sin embargo, es importante encontrar
métodos que se adapten a las
nuevas necesidades de la edad.
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