El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que los ejercicios de un entrenamiento funcional se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona. Levantarse del sofá, llevar las bolsas del supermercado, atarse los zapatos o colocar la compra en una estantería son movimientos cotidianos que, con el paso de los años, se van convirtiendo en una batalla diaria. “Esta situación, sin embargo, puede ralentizars ...
