Durante el descanso nuestro cerebro entra en un estado donde las áreas visuales y emocionales se encuentran más activas.
La Universidad de Harvard presentó un estudio innovador que exploró el enigmático mundo de los sueños y los secretos que se ocultan tras la experiencia que, aunque ocurre mientras estamos dormidos, puede impactar nuestras horas de vigilia.
El informe profundizó en las razones por las que es frecuente que aparezcan antiguos amores, incluso después de que hemos dejado atrás la relación.
A través de un análisis detallado, los investigadores explicaron cómo el subconsciente revive las figuras del pasado y los significados.
La doctora Barrett, investigadora destacada en el estudio y líder del equipo Pandemic Dreams y The Committee of Sleep, dio a conocer los factores que pueden provocar sueños con exparejas.
Con un doctorado en psicología científica, la académica explicó que nuestro cerebro entra en un estado donde las áreas visuales y emocionales están significativamente más activas.
Según Barrett, la corteza prefrontal (que se encuentra justo detrás de la frente y es responsable de la lógica y la censura de pensamientos inapropiados) está menos activa durante el sueño.
Esto permite que nuestras emociones y recuerdos sean más prominentes. "Durante el sueño, nuestras áreas verbales también están menos activas, lo que significa que estamos procesando las mismas preocupaciones y pensamientos en los que nos concentramos durante el día, pero desde un estado de conciencia diferente", añadió la experta.
En su análisis, Barrett destacó que los sueños sobre exparejas pueden ser desencadenados por una variedad de factores, como aniversarios de eventos significativos, rupturas o divorcios.
Además, pueden reflejar nuestras emociones actuales hacia nuestras relaciones presentes. La especialista aclaró que, aunque a menudo se interpreta que indica que aún estamos emocionalmente ligados a esas relaciones, esta idea puede no ser del todo precisa.
Según Barrett, no necesariamente reflejan un deseo consciente de reconectar con el pasado, sino que podrían ser una manifestación más compleja de nuestro subconsciente.
La experta señaló que los sueños sobre exparejas pueden servir como una valiosa oportunidad para examinar nuestros sentimientos actuales y evaluar nuestra situación emocional.
Barrett explicó que, si en un sueño se experimenta ansiedad, esto podría reflejar la ansiedad presente en nuestra vida diaria. Según la hipótesis de la continuidad, la ansiedad a menudo reproduce la ansiedad que sentimos en nuestra vida real.
Soñar con una expareja puede ser una fuente de angustia y confusión. Si deseas reducir la frecuencia y encontrar paz durante la noche algunas estrategias específicas son:
