Si sos de las personas que suelen olvidarse cosas como dónde dejaron las llaves o los nombres de los lugares, no te asustes, los especialistas aseguran que es normal.
Según las psicólogas Megan Sumeracki y Althea Need Kaminske, el olvido es una función natural y beneficiosa para el cerebro. Contrario a lo que solemos pensar, evidencia una salud cerebral y es esencial para su funcionamiento adecuado.
Olvidarse cosas no es necesariamente un fallo de nuestro sistema cognitivo, al contrario de lo que la mayoría de las personas creen. Por el contrario, desempeña diversas funciones importantes, según explican los expertos del sitio web Alimente El Confidencial.
El olvido contribuye a nuestra eficiencia cognitiva al actuar como un filtro en un mundo saturado de información, permitiéndonos concentrarnos en lo esencial.
El olvido no siempre es un defecto, sino que cumple funciones importantes en el funcionamiento del cerebro. (Foto: Freepik)
Además, el hecho de tener perdidas de memoria de cosas pequeñas fomenta nuestra adaptabilidad al liberar espacio para nuevos conocimientos en un entorno dinámico y cambiante.
Es común que olvidemos detalles como nombres o contraseñas antiguas, dado que nuestro cerebro tiende a dar prioridad a la información que considera más relevante y que utilizamos con mayor frecuencia en nuestra vida diaria.
Este proceso de selección y priorización de la información es fundamental para optimizar el funcionamiento de nuestro sistema cognitivo, permitiéndonos manejar eficientemente la gran cantidad de datos a los que estamos expuestos constantemente.
La capacidad de olvidar información obsoleta es crucial para mantenernos actualizados y adaptarnos a un entorno en constante cambio. (Foto: Freepik)
Magnesio: cuál es la dosis diaria recomendada y qué personas no deben consumirlo
Aunque el olvido sea un proceso natural, podemos mejorar nuestra capacidad de memoria mediante ciertos ejercicios. Acá tenés algunas estrategias útiles:
