Tal y como apuntan los expertos, incluir fruta en nuestra dieta diaria es indispensable para la salud. Rica en nutrientes y muy versátil, la fruta cubre gran parte de las necesidades que el organismo necesita para estar sano y ayuda a combatir enfermedades. Así lo demuestra frutas como la que ayuda a prevenir infartos y evita la diabetes, o la que puedes tomar en el desayuno porque tiene fibra es fuente de energía. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la fruta es uno de los alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta, por lo que recomienda consumir al menos 400 gramos d ...
