Le contamos cómo Chuando Tan, a sus 58 años, mantiene el físico de un joven de 20 gracias a su rigurosa dieta y rutina de ejercicios.
Chuando Tan, nacido el 3 de marzo de 1966 en Singapur, es un fotógrafo e influencer que ha captado la atención global. A sus 58 años, Chuando ha sorprendido a sus seguidores con un físico que parece el de un joven de 20 años.
Su popularidad en las redes sociales explotó cuando empezó a compartir imágenes de su cuidado cuerpo, alcanzando más de 1.7 millones de seguidores en Instagram.
El modelo y fotógrafo aprendió a cuidar su cuerpo desde sus días en el modelaje en la década de los 80. La alimentación es primordial en su vida, ocupando el 70% de su régimen de salud, mientras que el ejercicio representa el 30%.
Chuando sigue una dieta estricta que incluye seis huevos duros (sin dos yemas) para el desayuno, junto con leche, aguacate y frutas. Para el almuerzo, prefiere pollo con arroz y verduras, acompañado de sopa de pescado, evitando el café y el té en favor del agua.
Además de su dieta, Chuando se mantiene activo con entrenamientos de fuerza cuatro veces a la semana y complementa con cardio y natación.
En cuanto al cuidado de la piel, en una conversación con la revista CNA Lifestyle, el influencer reveló que utiliza regularmente gel limpiador facial y crema humectante. A pesar de una experiencia no satisfactoria con el bótox, prefiere métodos más naturales para mantener su apariencia.
También se tiñe el cabello para ocultar las canas y enfatiza la importancia de un horario de sueño regular para un descanso adecuado.
Chuando Tan no solo es un testimonio del poder de un estilo de vida saludable, sino también una inspiración para aquellos que buscan mantener su juventud a través de hábitos saludables.
Su filosofía de que “Usted es lo que come” resuena con muchos, y su enfoque en la dieta y el ejercicio sigue ganando admiradores en todo el mundo.
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