Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y que los alimentos que consumamos a primera hora de la mañana determinarán la energía para el resto de la jornada. Sin embargo, no todos los alimentos son adecuados para romper el ayuno. Después de horas sin ingerir nada, nuestra primera comida debe ser sana y equilibrada y, según los expertos, contener frutas, lácteos, cereales sin azúcar y algo de proteína. Después de una noche en ayunas, son muchos los que comienzan el día con un desayuno que, sin esperarlo, puede perjudicar nuestra salud. Y es que existen alimentos ...
