El estrés nos afecta a todos, aunque a unos más que a otros. Y, ¿qué nos estresa? Lo cierto es que cualquier momento puede ser estresante: salir de casa para ir a trabajar, lo que muchas veces supone atascos o encontrarnos el transporte público lleno; comprobar la cuenta bancaria; algunos días de trabajo no son todo lo relajados que esperábamos; un plan de última hora al que tenemos que ir... El estrés está en todas partes y aunque un poco de estrés está bien, porque en su justa medida en realidad es beneficioso, si este está presente la mayor parte del tiempo puede desgastarnos e incluso enfermarnos, tanto mental como físicamente.
El primer paso para controlar el estrés es conocer los...
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