Podemos definir la
ansiedad como un mecanismo de defensa utilizado por nuestra mente para poner al cuerpo en modo de alarma ante una situación de peligro o similar. El problema es cuando afecta en momentos que no suponen un riesgo real, o cuando aparece con demasiada frecuencia, impidiendo que la persona pueda seguir felizmente con su vida.
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