Consumir al menos 5 raciones diarias de alimentos vegetales frescos, comprar más como si se estuviera en el mercado antes que en el supermercado, olvidarse de “perder kilos” y apostar por ganar (buenos) hábitos y comer de forma consciente los alimentos preparados en casa, son algunas de las recomendaciones básicas para lograr una alimentación saludable que recoge este Manifiesto.
