Ahora que las bajas temperaturas se han acomodado en nuestro a día a día y el cambio de hora ya se ha efectuado, llegan esos ratitos de sofá, peli y manta, tardes de cocinar ricas recetas, noches de lectura... Pero, ¿y el deporte? No porque el frío haya llegado es sinónimo de orvidar los entrenamientos que se hacen con buen tiempo. Es más, en esta época del año podemos dar con esa rutina deportiva que nos ayude a estar en forma y a mantener el sistema inmune fuerte.
Entre sus beneficios, realizar deporte en otoño e invierno nos ayuda a conseguir una mayor tolerancia al frío, fortalece el corazón, aumenta la quema de calorías hasta en un 30% debido a que el cuerpo debe regular su temperatura interna frente a los elementos externos ( y lo consigue consumiendo más calorías y parte de la grasa acumulada). Además, de estas ventajas para el organismo, puede ser de lo más divertido y variado. Laboratorios Quinton, expertos en temas biotécnológicos y a la fabricación de especialista naturales a base de agua de mar microfiltrada en frío, nos muestra los aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de realizar cualquier actividad física en invierno.
