¿Mal día? Todas hemos tenido días donde sólo quieres llegar a casa y ocultarte del mundo tras tus sábanas. El grave problema viene cuando no sólo es un día y el mal humor se encuentra rondando todos tus días. Pero sí eres una chica amante del yoga como yo, te voy a enseñar una posición que te te va a ayudar con este problema.
Es una postura que haces de pie, semi invertida. Tiene grandes beneficios para tu cuerpo y la mente. Las posturas de pie son ideales para aliviar la mente y el cuerpo. Le dan fuerza y movimiento a la espalda, caderas, rodillas, cuello y hombros. Uno de los grandes beneficios de las inversiones es que mejoran el riego sanguíneo en el cerebro, descongestionan los órganos abdominales y favorecen su funcionamiento. Esta postura me encanta porque me ayuda a aliviar el dolor de cabeza y el estrés. Es una posición que activa el sistema nervioso parasímpatico y por lo tanto te ayuda a reducir la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
Estos son algunos de sus beneficios:
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