Trainingslager Wittenberge - Dienstag, 02. April 2024
Aufgrund des sich einstellenden Aprilwetters hat es sich heute noch nicht angeboten, dass die Athletikeinheiten unter freiem Himmel stattfinden können. Daher ging es heute erneut zweimal in die Schwimmhalle und zweimal in die Turnhalle. Im Wasser stand bei der TG 1, 2 und 3 das Rückenschwimmen auf der Agenda. Am Nachmittag dann das Delfinschwimmen. Die TG 4, 5 und 6 arbeitete am Vormittag an der Grundlagenausdauer. Am Nachmittag lag der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Atemtechnik.
Im Bereich Athletik stand am Vormittag für alle Gruppen ein Krafttraining im Mittelpunkt. Hierzu durchliefen die Sportlerinnen und Sportler – mit musikalischer Unterstützung – ein anspruchsvolles Zirkeltraining. Von allen Gruppen wurden drei Durchgänge absolviert. Die Differenzierung zwischen den unterschiedlichen Altersgruppen erfolgte auch über die Länge der Zeiten an den einzelnen Stationen. Am Nachmittag standen Übungen zur Entspannung und Stretching im Vordergrund. Natürlich wurde zu Beginn und auch zum Abschluss der Trainingseinheiten auch gespielt. Der Spaßfaktor kam also nicht zu kurz.
Auch in diesem Jahr wird den Schülern der Klasse 10, die demnächst ihre MSA-Prüfungen absolvieren, Lernzeit anstatt Trainingszeit angeboten. Die Erste von Zweien wurde heute rege genutzt.
Die Trainingsintensität war insgesamt mit der von gestern vergleichbar hoch. Die Mittagsruhe wurde daher heute schon deutlich intensiver genutzt als noch gestern. Es ist damit zu rechnen, dass die Bettruhe zügig in eine Nachtruhe übergeht.
Bis morgen!