Das Fitnessstudio ist geschlossen, statt mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, bleibt man zu Hause einfach am Küchentisch sitzen: Im Lockdown fehlt vielen Menschen die Bewegung. Ungeeignete Homeofficemöbel führen häufig zu Problemen in der Schulter, im Nacken und im Rücken. Yoga hilft auch Anfängern, ihre Muskeln zu stärken – und damit Schmerzen zu besiegen. Drei Übungen zur bewegenden Entspannung.
