Enero llega con dos cosas: cero ganas de gimnasio y la sensación de “brazo blandito” después de las comilonas. Normal. La buena noticia: con mancuernas y 20 minutos, 2–3 días por semana, puedes reactivar pecho, hombros, espalda y brazos sin salir de casa (y sin excusas de lluvia, frío o horarios).
Seguir leyendo...
