"Bergdoktor"-Star Annika Ernst fühlt sich heute ausgeglichener denn je. Dahinter steckt eine Routine, die viele wohl erschauern lassen würde. Sie war Anfang 20, als ihre Schauspielkarriere startete, heute, mit 43 Jahren, steht Annika Ernst noch immer vor der Kamera – das aber wohl mit einem anderen Lebensgefühl als damals. "Ich bin meistens ein zufriedener Mensch, aber momentan geht es mir wirklich richtig gut. Ich bin glücklicher als mit 20 und würde nichts großartig verändern wollen", erzählt sie in einem aktuellen Interview mit dem "Bunte"-Magazin und verrät, was ihre Zufriedenheit auslöst. Zu ihrem inneren Glück trägt demnach bei, dass Ernst sich heute auf besondere Weise um ihren Körper kümmert. So geht sie etwa regelmäßiges Eisbaden, wie sie auch in einem Clip auf Instagram demonstriert. Sie spielen das folgende Video ab, indem Sie mittig auf den Beitrag klicken. Auf den Geschmack gekommen sei sie durch ein erstes Bad nach einem Saunagang vor zwei Jahren: "Ich habe mich überwunden, bin rein – und dachte wirklich, mein Herz bleibt stehen. Zwei Tage später habe ich es noch einmal probiert, diesmal allein und bewusst mit ruhiger Atmung." Inzwischen ist das Abtauchen in eiskaltes Wasser für sie zur Routine geworden. Das Gefühl, eine solche Herausforderung zu meistern, sei unglaublich. Der Körper schütte "eine wahre Flut" an Botenstoffen wie Endorphinen, Serotonin, Adrenalin und Noradrenalin aus. "Das macht einfach glücklich. Für Körper und Psyche ist es großartig", schwärmt Ernst. "Schwarzwaldklinik"-Star Anja Kruse: "Noch schlimmer finde ich die ganzen Influencer" "Man wird selbstbewusster" Auch mit Krafttraining tue sie sich etwas Gutes. "Dieses Gefühl, stärker zu werden, ist einfach großartig", sagt sie und verrät, dass der Sport auch andere Lebensbereiche wie etwa ihre Sexualität positiv beeinflusst: "Mit der Zeit wird man selbstbewusster und weiß besser, was man will. Je wohler man sich in seinem Körper fühlt, desto leichter kann man sich fallen lassen." Annika Ernst ist seit 2023 mit ihrem Mann Robert Wagner verheiratet. Wie sie sei auch er ein Frühaufsteher und sportlich, passe dadurch besonders gut zu ihr. "Verknallen kann man sich in viele Menschen, aber für eine langfristige Beziehung sind Gemeinsamkeiten Gold wert", so die Schauspielerin. Ernst, die eine 18-jährige Tochter aus einer früheren Beziehung hat, berichtet zudem, nach über 20 Jahren die Pille abgesetzt zu haben. "Einfach, um zu sehen, wie es mir ohne Hormone geht. Es fühlte sich wie eine Befreiung an, als hätte jemand eine Haube von meinem Kopf genommen, körperlich und psychisch." Sie sei viel klarer und habe sich noch nie so wohl in ihrem Körper gefühlt. Äußerlich wolle sie nichts Großes an sich verändern, "aber ich stehe dazu, dass ich Botox benutze – das wirkt für mich besser als teure Cremes oder Facials."
