Muna on lihtne toit, ent toitainekoostiselt erakordselt võimas. Üksainus muna sisaldab rohkelt valku, olulisi vitamiine, mineraalaineid ja rasvu. Aastaid on munade ümber keerelnud müüte, peamiselt seoses kolesterooliga. Nüüdseks on aga uuringud näidanud, et tervel inimesel ei ole vaja igapäevasest munasöömisest hoiduda – vastupidi, mõõdukas ja regulaarne tarbimine võib kehale mitmel moel kasuks tulla.
