Normalmente tras las vacaciones estivales las personas tienden a ponerse unas metas para contrarrestar el incremento de peso adquirido en el verano debido a una ingesta superior a lo normal, acompañada de escaso ejercicio físico y dosis de alcohol más elevadas. Las principales opciones pasan por apuntarse a un gimnasio, donde al cabo del mes se abandona esa opción, o seguir una dieta que nos ayude a perder esos kilos de más. Con respecto a esas dietas normalmente se recurre a la información sobre alimentación y nutrición que ofrecen las redes sociales y medios de comunicación. Lo que ocurre es que muchas veces esa información carece de una base científica, apareciendo mitos y modas alimentarias que pueden confundir y nos...
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