너도 러너? 지하철 역사 내 러너들의 베이스캠프 정리본
러닝 인구 천만 명 시대를 맞아 서울 지하철역이 단순히 지하철을 타는 공간을 넘어 건강한 여가와 스포츠 활동을 지원하는 ‘러닝 베이스캠프’로 진화하고 있다. 여의나루역 ‘러너스테이션’을 시작으로 최근 개장한 광화문역, 회현역, 월드컵경기장역의 ‘러너지원공간’까지, 각 지역의 특색을 살린 디테일한 시설과 맞춤형 프로그램으로 도심 러닝의 새로운 장을 열 예정이다.
새롭게 문을 연 러너지원공간은 러너들의 접근성을 극대화하기 위해 지하철 역사 내에 조성됐다. 남녀 사용 공간을 구분해 탈의실, 보관함, 파우더룸 등 운동 전후 시민들에게 필요한 장소로 구성했다. 헤어밴드와 양말, 무릎 보호대, 샤워 티슈, 파스, 마사지 오일 등 러너들의 의견을 반영해 운동 전후에 필요한 물품을 간편하게 구입할 수 있도록 러닝 용품 자동판매기도 설치됐다. 입장료는 무료로, 네이버 QR이나 카카오톡 인증으로 간편하게 출입할 수 있다. 개인 물품 보관함은 서울교통공사의 ‘또타라커’ 앱과 연동돼 손쉽게 이용 가능하며, 지하철 운행 시간에 맞춰 매일 오전 5시 30분부터 오후 11시까지 운영된다.
러너지원공간은 개인 수준과 일상에 맞춰 참여할 수 있는 맞춤형 러닝 프로그램을 주 1~2회 운영한다. 정규 프로그램 외에 계절·테마 러닝을 분기별로 편성하고, 겨울철에는 부상 예방·회복을 위한 실내 프로그램을 강화한다. 또 동국대 스포츠과학 융합연구소와 협력해 희망자에게 기초 체력·건강지표 검사도 제공한다. 모든 프로그램은 무료로 이용 및 참여할 수 있으며, 온라인 플랫폼(https://runbase.co.kr)을 통해 회차별 15~20명 내외 선착순 모집한다. 모든 과정은 전문 코치와 페이서(pacer)의 지도 아래 러닝 준비부터 정리운동까지 안전하게 진행될 예정이다.
광화문역은 대규모 오피스 타운의 중심이라는 특성을 살려 업무 전 건강한 루틴을 만들고자 하는 직장인들을 위한 러닝 허브로 설계되었다. 바쁜 직장인들의 시간 효율성을 최우선으로 고려한 프로그램 구성이 돋보인다. 특화 프로그램은 ‘모닝 러닝 프로그램’으로, 출근 전 30분 내외의 짧고 집중적인 러닝과 함께 올바른 러닝 자세와 부상 방지를 위한 보강 운동 코스를 전문적으로 지도한다. 주말에는 도심의 자연 명소인 인왕산, 북악산을 연계한 트레일 러닝 프로그램을 운영, 평일의 스트레스를 해소할 수 있는 기회를 제공할 예정이다.
회현역은 남산공원 입구와 가까워 남산 순환로를 활용할 수 있는 장점을 가지고 있다. 이 공간은 특히 러닝 입문자 및 초보자들이 안전하고 단계적으로 달리기를 배울 수 있도록 돕는 데 주력한다. 남산을 배경으로 걷기와 가벼운 달리기 등 기초 체력 강화를 시작으로 점차 거리를 늘려가는 단계적 프로그램으로 구성할 계획이다. 러닝을 어렵게 느끼거나 체계적인 지도가 필요한 시민들에게 최적화된 러닝 습관 형성 기회를 제공한다.
월드컵경기장역은 상암 월드컵공원이라는 광활한 녹지 공간을 끼고 있어 다양한 레벨의 러너와 가족 단위 이용객을 모두 아우르는 프로그램을 운영한다. 러닝 경험이 적은 시민들을 위한 부상 없는 기초 러닝 스쿨을 운영하며 안전을 최우선으로 하는 동시에 공원의 긴 코스를 활용하여 15km 이상 장거리 러닝을 원하는 숙련된 러너들을 위한 트레이닝도 병행한다. 슬로 러닝이나 패밀리 러닝과 같은 가족 단위 참여 프로그램을 활성화해 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 생활 체육 공간으로서의 역할을 강화할 계획이다.
서울시 <펀 스테이션> 프로젝트의 첫 주자인 여의나루역 ‘러너스테이션’은 서울 러닝 문화의 태동지이자 한강 러닝의 시작과 끝을 담당하는 상징적인 공간이다. 무엇보다 단순한 편의 시설을 넘어선 러닝 복합 체험 공간이라는 점에서 차별화된다. 러닝 자세를 점검할 수 있는 무동력 트레드밀 시연 공간은 전문적인 트레이닝을 원하는 러너들에게 큰 호응을 얻고 있으며, 마라톤이나 장거리 러닝을 마친 후 근육의 피로를 해소하는 데 초점을 맞춘 리커버리 프로그램에 특화되어 있다. 부상 방지를 위한 스트레칭과 요가, 전문 강사와 함께하는 러닝 자세 클리닉 등을 상시 운영하며, 러닝의 지속 가능성을 높이는 데 기여하고 있다.