Talv ei pea tähendama väsimust ja energiapuudust. Personaaltreeneri ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe sõnul on just pimedad kuud ideaalne aeg oma keha ja meele eest teadlikumalt hoolt kandma hakata. Ta on enam kui kümme aastat tegelenud liikumise, toitumise ja vaimse heaolu eest hoolitsemisega ning tema terviseprogrammid on jõudnud kümnetesse Eesti organisatsioonidesse – Janika usub, et motiveeritud ja produktiivne töötaja on iga ettevõtte suurim väärtus, kuid selle eelduseks on teadlik enesehoid.
