La forma correcta de cepillarse los dientes, según expertos
Este artículo fue publicado originalmente en El Día.
Santo Domingo, RD. – Cepillarse los dientes parece una rutina simple, pero hacerlo correctamente es fundamental para mantener una buena salud bucal.
De acuerdo con especialistas en odontología, una técnica inadecuada puede contribuir al desgaste del esmalte, la inflamación de las encías y la acumulación de placa bacteriana, lo que a largo plazo se traduce en caries y enfermedades periodontales.
Los expertos recomiendan utilizar un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. El cepillado debe iniciarse colocando el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías, realizando movimientos suaves y circulares o de barrido.
Te puede interesar leer: ¿En qué se relacionan tu edad biológica y tu salud bucal?
Es clave abarcar todas las superficies del diente: externas, internas y las zonas de masticación. Además, se debe cepillar la lengua suavemente para eliminar bacterias y prevenir el mal aliento.
El cepillado debe durar al menos dos minutos y realizarse entre dos y tres veces al día, especialmente después de las comidas principales. También se recomienda complementar la higiene con hilo dental y enjuague bucal para asegurar una limpieza más completa.
Cepillarse bien no solo evita las visitas frecuentes al dentista, también contribuye a una mejor salud general.
La forma correcta de cepillarse los dientes con brackets es la siguiente
1.Usa un cepillo adecuado: Preferiblemente uno de cerdas suaves o un cepillo especial para ortodoncia, con forma en “V” o eléctrica con cabezal pequeño.
2.Cepilla después de cada comida: Para evitar que restos de comida se acumulen en los brackets.
3.Técnica de cepillado:
- Coloca el cepillo en un ángulo de 45° hacia la encía.
- Cepilla sobre y debajo de los brackets con movimientos circulares.
- Luego, cepilla la parte superior e inferior de cada diente.
- No olvides cepillar la lengua.
4.Usa cepillos interdentales: Para limpiar entre los brackets y los alambres donde el cepillo normal no llega.
5.Complementa con hilo dental especial o con enhebrador: Ayuda a limpiar entre los dientes sin dañar los brackets.
6.Finaliza con enjuague bucal: Preferiblemente con flúor para fortalecer el esmalte y prevenir caries.
Recomendación:
Visita al ortodoncista regularmente para ajustes y al odontólogo para limpiezas profesionales.
La publicación La forma correcta de cepillarse los dientes, según expertos apareció primero en El Día.