"Más allá de lograr un objetivo estético, mantener el buen estado de nuestros músculos es fundamental para la salud en general y en especial para el mantenimiento de la funcionalidad física", destaca la
Academia Española de Nutrición y Dietética. Pero, ¿es posible
ganar masa muscular sin levantar
pesas? Efectivamente, hay una serie de
ejercicios con peso corporal que ayudan a lograr un cambio visible y sostenido.
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