A partir de los
50 años cualquier entrenamiento básico es válido, porque se reducen las capacidades físicas y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Según
National Geographic, "
un simple paseo diario puede ser muy positivo y está demostrado que el solo acto de caminar es bueno para la salud en muchos sentidos". Estos son los
minutos exactos que debe
marchar una persona de esta edad.
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