Según
MedlinePlus,
“las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo”.
Alimentos como la carne y los huevos, son una excelente fuente proteica. Los
expertos en nutrición sugieren adaptar su ingesta diaria a las necesidades personales y rendimiento físico. ¿Qué
cantidad realmente debes consumir sin poner en riesgo tu
salud?
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